반응형 전체 글74 동맥경화, 놓치기 쉬운 초기 증상과 예방, 관리팁 알아보기 나이가 들수록 건강검진 결과가 걱정되고, 특히 동맥경화 같은 심혈관 질환이 마음에 걸릴 수 있어요.문제는 동맥경화는 초기에는 별다른 징후가 없어 보통 증상을 느끼지 못한다는 점입니다.그러나 아무런 자각증상이 없다가 어느 날 갑자기 심장·뇌혈관 문제로 이어지기도 하므로 미리 알아두는 것이 중요합니다.이 글에서는 동맥경화의 의미와 위험 요인을 짚어보고, 동맥경화의 대표적 증상과 자가 진단 체크리스트를 통해 자신의 위험 신호를 살펴보며 예방책을 확인해 볼게요.1. 동맥경화가 무엇인가요?동맥경화(죽상경화증)는 동맥 벽에 콜레스테롤이나 지질이 쌓여 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 상태를 말합니다.한마디로 ‘오래된 녹슨 수도관’처럼 혈류가 막히기 쉬워져, 심장·뇌·신장 등 주요 장기로 가는 혈액 순환에 영향을 줍니다.고.. 2025. 5. 4. [주간 아파트 시세 동향] 2025년 4월 28일자 - 이번 주 집값, 어떻게 움직였을까? “집값, 다시 오르는 걸까요?” 주간 아파트 시세를 따라가다 보면, 부동산 시장의 흐름이 보여요. 최근 몇 주 사이 서울 아파트값, 전세가, 매매 거래량 등 다양한 지표들이 엇갈린 흐름을 보이고 있죠. 혼란스러운 시기일수록 한 주의 흐름을 정확히 확인하는 게 중요합니다. 이번 주 한국부동산원 아파트 가격 동향을 간결하게 확인하면서 실거래 흐름과 함께 시장의 분위기를 빠르게 파악해 보세요.✅한 줄 요약 : 서울 핵심지역 상승세 지속, 세종시의 급등! 1. 전국 아파트 시장 요약 매매가: -0.02% (전주 대비)전세가: 0.00% (전주 대비) 2. 매매가격 동향🏙 수도권서울: 0.08% -> 0.09% (강남구 0.11% / 강북 14개 구 0.05%)인천: 0.00% -> -0.01% (서구.. 2025. 5. 3. 사람의 마음을 움직이는 말, 데일 카네기 명언으로 배우는 공감의 기술 1. “비판은 헛된 일이다. 사람은 변명을 통해 자신을 정당화하려 하기 때문이다.”사람은 본능적으로 자신을 방어하려는 성향이 강합니다.누군가를 비판하면 상대는 내용을 받아들이기보단, 자기 합리화를 하며 마음을 닫아버리기 쉽습니다.비판보다는 공감과 질문을 통해 스스로 생각하게 만드는 방식이 훨씬 효과적입니다.“왜 그랬어? “보다 “무슨 생각이 있었던 거야? “라고 물어보면, 상대는 방어하지 않고 자신을 돌아보게 됩니다.2. “중요한 사람처럼 행동하라. 그러면 정말 중요한 사람이 될 것이다.”사람은 스스로의 태도에 따라 주변의 반응을 이끌어냅니다.자신을 존중하며 당당하게 행동하면, 타인도 그 사람을 그렇게 대하게 됩니다.존중은 외부에서 받는 것이 아니라, 먼저 자신에게서 시작됩니다.자신을 하찮게 여기는 사람.. 2025. 5. 2. 5월 1일부터 유류세 인하율 축소! 주유소 가격 비교로 알뜰하게 주유하는 법 자동차를 운전하다 보면 주유비가 만만치 않게 들어가죠. 특히 휘발유와 경유 가격이 들쑥날쑥할 때, 내 위치에서 가장 저렴한 주유소를 쉽고 빠르게 찾는 방법을 알고 있으면 연간 수십만 원까지도 절약할 수 있어요~🚗특히나, 올해 5월 1일부터 6월 30일까지는 유류세 인하율이 지금보다 낮아졌으니, 즉, 기름값이 더 비싸질 예정이니 더욱 신경 써야 할 것 같아요.이 글에서는 현재 기준에서 확인한 주유소 가격비교 방법과 앱, 포털사이트 활용법을 정리했으니, 부디 도움이 되었으면 좋겠습니다.🙏1. 오피넷(앱 & 웹사이트) 활용하기 - 오피넷은 한국석유공사에서 운영하는 공식 주유소 가격 비교 서비스입니다.- 전국 모든 주유소의 휘발유, 경유, 고급휘발유, LPG 등 실시간 가격 정보를 제공합니다.- 앱(안드로.. 2025. 5. 1. 어린이날과 어버이날 선물 추천: 마음을 전하는 특별한 아이디어 안녕하세요, 여러분,다가오는 어린이날과 어버이날을 맞아서 어떤 선물을 준비할지 아직도 고민 중이신 분이 있을 것 같은데요. 이번 글에서는 어린이날에는 아이들에게 기쁨과 추억을, 어버이날에는 부모님께 감사와 사랑을 전할 수 있는 다양한 선물 아이디어를 추천해 보려고 합니다.1. 어린이날 선물 추천아래에서 몇 가지 추천 아이디어를 소개드리니, 아이의 나이와 관심사에 맞춰 즐거움과 추억을 선사할 수 있는 선물을 골라보세요. 1.1. 장난감장난감은 어린이날 선물의 가장 클래식한 선택이지요. 아이들이 좋아할 만한 옵션을 생각해 보면?• 블록 세트(레고, 마그네틱 블록 등) : 창의력과 상상력을 키워주는 블록. 아이의 나이에 맞는 난이도를 고려하면 될 것 같아요.• 캐릭터 인형 : 아이가 좋아하는 애니메이션 캐릭터.. 2025. 4. 30. 삶의 본질을 배운다, 고독과 통찰의 철학자 쇼펜하우어 1. “행복은 고통의 부재일 뿐이다.”우리는 종종 행복을 ‘특별한 기쁨’이나 ‘성취’로 착각하지만, 쇼펜하우어는 반대로 ‘고통이 없는 상태’가 진정한 행복이라고 말합니다.욕망이 충족되지 않으면 고통이 생기고, 충족되더라도 곧 지루함이 따라오기에, 행복은 늘 순간적일 수밖에 없습니다.그래서 그는 ‘고요한 일상’ 그 자체가 가장 귀한 상태라고 봤습니다.모든 일이 잘 풀리는 날보다, 아무 일도 일어나지 않는 평범한 하루가 사실은 더 큰 행복일 수 있습니다.그걸 깨닫는 순간, 삶은 더 단단해집니다.2. “우리는 고통 없이 배운 것이 아무것도 없다.”진짜 배움은 마음을 흔드는 순간에서 옵니다.실패와 고통을 통해서만 우리는 삶의 본질을 깊이 깨닫게 됩니다.기분 좋은 순간보다 괴로운 순간이 더 많은 것을 남기는 이유.. 2025. 4. 28. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 13 다음 반응형